【今日yabet19.net网】我快乐充实的一天(吴守贵)

摘要:“明媚的夏日里,天空多晴朗,美丽的太阳岛多么令人神往……”一首悠扬的歌曲,把我从睡梦中叫醒。这是我给自己设计的五点钟起床铃声,既轻柔舒缓,又十分精准。

我快乐充实的一天

文图/文化信使 吴守贵(辽宁yabet19.net)

  2019年7月18日

  “明媚的夏日里,天空多晴朗,美丽的太阳岛多么令人神往……”一首悠扬的歌曲,把我从睡梦中叫醒。这是我给自己设计的五点钟起床铃声,既轻柔舒缓,又十分精准。

  我慢慢地睁开双眼,看着天花板发会儿呆,然后向左右上下转动眼球各10次,再伸个大大的懒腰。接着,十指当梳子,向后梳理头发120次,弯曲十指从前向后拿“五经”30遍。叠掌揉腹顺逆时针各100圈。侧身坐起,按摩左右涌泉穴各120次,再从上到下按揉左右太冲穴各120次。坐在床沿,双手搓热,按揉腰部三五分钟。

  在我起床前,老伴儿已去yabet19.net公园了,我下床的第一件事是烧水,边烧水边洗漱。水开后沏茶、沏羊奶粉,再吃两块光头饼干,垫补一口便去天心湖畔,在“七星杨”下练太极拳。

  热身活动后,做一遍“八段锦”,打一套24式,再打一套85或89杨式太极拳。打完后互相纠正动作,交流体会。撤退前再喊几嗓子,吐出胸中浊气,顿感浑身轻松。

  晨练回来大约八点,到厨房做饭。当然,早饭大多是在街上买现成的馒头或者花卷,打开煤气灶加热一下,炒个青菜或做个汤,再来一个煮鸡蛋。

  上午若没有其他的“外事”活动,就在家看书或写点旅游心得体会。有时也看看电视新闻,但这些年从不敢看电视连续剧或长篇小说,因我有个毛病,只要看进去就放不下,太耽误事。

  只要我在家,中午饭是一定要做的。一般是用电饭煲焖锅二米饭,米洗两遍就焖上,我认为带点儿米糠也无所谓。但老伴儿有些小洁癖,大米要多次搓洗,没一点浑汤才行。我做个乱炖,把茄子、土豆、西红柿、南瓜切块,放个辣椒,切点葱花炝锅,少放点水开炖。

  20分钟后,乱炖出锅,尝一口软绵绵、黏糊糊、香喷喷,有滋有味,老伴儿乐得合不拢嘴,边吃边夸好吃,还竖大拇指为我点赞!我心里明白,要说乱炖好吃,倒也不假,但也绝不像老伴儿说的那么好,只不过是老伴儿鼓励我多下厨房、多做菜而已。

  我是2016年底才学做饭的,源于一起从天而降的交通事故,老伴儿右脚受伤,打石膏固定两个月,养了将近一年,把我逼进了厨房。

  我以前也是大男子主义,很少做家务,更谈不上下厨房做饭了,并认为老爷们是在外面打拼的,不应扎个围裙围着锅台转,做家务、做饭那是家庭主妇的事。但老伴儿脚部有伤下不了地,做不了饭,去买饭吃也不是长法,就这样我被逼进厨房做饭。

  吃了中午饭,刷完锅碗瓢盆,上床眯一小觉。

  下午,除了看书外,还要接着上午继续写东西。到下午四点多钟,下楼去看看我种的那几棵丝瓜、苦瓜和扁豆角。由于土质较薄,老天几天不下雨,瓜、豆秧就打蔫了。我打开车库里的水龙头,提水浇灌。种几棵瓜豆,有收获能吃点纯天然蔬菜更好,没收获也不要紧,主要是想通过春种、夏管、秋收来享受这个过程,为老年生活增添些情趣而已。

  我刚浇完东边的扁豆角,老伴儿在西边惊叫:“哎呀,你快来看,这叶里面藏个大苦瓜。”“在哪?”我边走边问。“这不是吗?”老伴儿左手拨开瓜叶右手指着苦瓜认真地说。“啊,真的。”我兴奋得像个孩子。跑回车库,拿把剪刀,把这个不到一尺长的苦瓜剪下来。老伴儿说:“诶!你怎么把它剪下来了。”我胸有成竹地说:“这是个主根,只有剪掉它,后面的瓜才能结得快,长得大。”老伴儿一脸茫然。

  自己种的苦瓜,不上化肥,不打农药,既是名副其实的天然食品,又有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋阴明目的功效,何乐而不为呢?我说:“老伴儿啊,咱晚饭就来个蛋炒苦瓜怎么样?”“好嘞。”老伴儿高兴地回答。我亲自动手把它洗好切成薄片,配胡萝卜、红椒丝。先炒好两个鸡蛋,再用葱花炝锅大火炒,仅两三分钟,一盘色香味俱全的蛋炒苦瓜就上桌了,博得老伴儿连声说好。

  晚六时许,同中原老师去大凌河人工湖遛弯儿,经天心湖上大坝到风帆广场。找个长条椅坐一会儿,交流白天看书、写作情况,多是我写的日志请老师挑错,老师总是认真地指出错别字,有时提出修改建议。因此,我的文章与以前相比有了新的提高。

  约一小时后,我俩再向三道坝方向散步。宽敞平坦的沿湖路,游人熙熙攘攘,摩肩接踵。西侧广场人声鼎沸,有节奏的广场舞音乐此起彼伏。从三道坝回到天心湖,找个闲凳歇一会儿,八点前准时到家。

  进屋看会儿电视新闻,然后洗漱,十点钟准时上床。躺在床上微闭双眼,回放一天从早到晚的活动情况,感觉还算充实……

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  吴守贵,辽宁省建平县人。1950年5月18日出生。1969年1月参加中国人民解放军,1978年6月毕业于南京工程兵工程学院,高级工程师。热爱文学,喜欢旅游。着有《夕阳韵语》《金秋韵语》诗词集。2010年6月退休。2012年8月加入yabet19.net市金秋文学社,现为今日yabet19.net网文化信使,yabet19.net市作家协会、诗词学会会员,辽宁省散文协会会员。

[编辑 雅贤? 责编 赵盼]

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